Pohditko seuraavia kysymyksiä:

Kuka olen? Mitä haluan? Miten tästä eteenpäin? Miten voin oppia lisää itsestäni? Miltä minusta tuntuu ja mitä minä tarvitsen?

Itsetuntemus -ryhmä on kehitetty vastaamaan asiakkaiden toiveita ja tarpeita osana omaa kasvua esimerkiksi eron jälkeen. Ryhmiin voi osallistua kuitenkin kuka vaan, joka on kiinnostunut tutkimaan itseään ja opettelemaan uusia taitoja parisuhteissa.

ILMOITTAUDU RYHMÄÄN

Eron jälkeen - itsetuntemusryhmä

Syvennä itsetuntoa ja itsetuntemusta, 

opi tunnetaitoja ja 

selvitä mitä tarvitset 

neljässä viikossa.

Kesäkuussa 2026

• Ajankohta 3.6.-24.6.2026 keskiviikkoisin klo 17-19.30

• Hinta 195€ (sis. alv. 25,5%)

• Paikka Kruununhaka, Helsinki

Kenelle? Sinulle, joka haluat syventää itsetuntemustasi, tietää kuka olet tänään ja mihin menet tästä eteenpäin. Haluat ymmärtää itseäsi ja ottaa vastuun omasta hyvinvoinnista. Kurssi sopii loistavasti osaksi oman elämän rakennusta eron jälkeen, mutta myös muille, ketkä haluavat lisätä omaa itsetuntemusta ja suhdetaitoja.

Miksi? Ryhmä vahvistaa itsetuntemusta, auttaa ottamaan ohjat omasta elämästä ja antaa välineitä ymmärtää itseä ja toisia paremmin. Lisäksi tärkein: saat vertaistukea ja uusia ystäviä. Kurssilla tehdään harjoituksia ja tehtäviä, jotka tukevat kasvuasi ja auttavat oivaltamaan itsestäsi. Voimme kasvaa vain vuorovaikutuksessa toisten kanssa ja siksi ryhmässä toisen kanssa oppiminen on usein antoisaa ja vaikuttavaa. Huomaat myös pian, että et ole yksin pohdintojesi kanssa, vaan me muut etsimme itseämme yhtä lailla.

• Itsetuntemuksen perusta: Miten vahvistat omaa minäkuvaa ja itsearvostusta? Miten historiasi vaikuttaa tähän päivään?

• Arvot ja uskomukset: Miten omat arvot ja uskomukset ohjaavat valintoja ja elämää? Miten tehdä valintoja, jotka vievät kohti omia arvoja?

• Tarpeet ja tunteet: Miten tunnistaa omia tarpeita ja tunteita? Miten ne vaikuttavat elämään?

• Tulevaisuus ja toiveet: Miten löytää omat haaveet? Pelot ja esteet tulevaisuuden tiellä? Miten opetella psykologista joustavuutta?

ILMOITTAUDU RYHMÄÄN

Hinta

Kurssin yhteishinta on 195 euroa (alv. 25,5%). Hinta pitää sisällään 4 tapaamiskertaa ja materiaalit ja tehtävät sekä kahvitarjoilun.

Peruutusehto 14vrk

Ryhmään osallistumisen voi perua 14 vrk ennen ryhmän ensimmäistä kokoontumista Jos peruutusilmoitus tulee tämän jälkeen, asiakas on velvollinen maksamaan ryhmän osallistumismaksun kokonaisuudessaan.

Pidätämme oikeuden muutoksiin.

Kurssin ohjaaja

Kurssin ohjaaja Viivi Niinikangas on kokenut eroihin, itsetuntemukseen, vuorovaikutukseen ja seksuaalisuuteen erikoistunut terapeutti ja kouluttaja. Viiviä on kiitelty erityisesti asiantuntemuksesta ja empaattisesta ja humoristisesta itsensä likoon laittavasta ohjaamisesta, joka luo turvallisen tilan ryhmälle käsitellä vaikeitakin asioita.

Kysyttävää? viivi@viiviniinikangas.fi / 044 244 5306

ILMOITTAUDU RYHMÄÄN

Pohditko seuraavia kysymyksiä:

Millainen on hyvä parisuhde? Millaisen parisuhteen haluan? Miten voin vaikuttaa parisuhteeseen? Mitä voin oppia itsestäni ja omasta seksuaalisuudestani?

Ihmissuhteet -ryhmä on kehitetty vastaamaan asiakkaiden toiveita ja tarpeita osana omaa kasvua esimerkiksi eron jälkeen. Ryhmiin voi osallistua kuitenkin kuka vaan, joka on kiinnostunut tutkimaan itseään ja opettelemaan uusia taitoja parisuhteissa. Kurssi sopii parisuhteessa oleville ja sinkuille. Se on jatkoa Itsetuntemus-ryhmälle, mutta voit osallistua vaikket olisi suorittanut Itsetuntemus-ryhmää.

ILMOITTAUDU RYHMÄÄN

Ihmissuhteet ja rakkaus -ryhmä (ETÄ)

Syvennä itsetuntemustasi ja ymmärrystäsi rakkaudesta, parisuhteista ja seksuaalisuudesta. 

Keäskuu 2026

• Kurssipäivät maanantaisin 8.6.-29.6.2026 klo 17-19.30

• Hinta 129€

• ETÄRYHMÄ

ILMOITTAUDU RYHMÄÄN

Kenelle? Sinulle, joka haluat intiimin ihmissuhteen tai olet jo uudessa suhteessa ja olet kiinnostunut tutkimaan, miten voit itse vaikuttaa hyvän parisuhteen/ihmissuhteiden syntyyn ja laatuun jatkossa. Sinulle, joka haluat löytää oman seksuaalisuutesi osana vahvaa itsetuntemusta.

Miksi? Käsittelemme omia suhdetaitoja, seksuaalisuutta ja mitä tapailussa ja suhteen alussa on hyvä ottaa huomioon. Tarkoituksena on kartoittaa, mitä haluaa ja tarvitsee parisuhteessa, miten tunteita ja tarpeita ilmaistaan ja mitä itsestä ja toisesta pitää tietää ja ottaa huomioon, jos mielii toimivaa parisuhdetta. Oman seksuaalisen älykkyyden ja itsetuntemuksen lisääminen on sen sijaan tärkeää oman hyvinvoinnin kannalta, vaikka ei suhteisiin haluaisikaan.

• Seksuaalinen älykkyys ja itsetuntemus: Miten laajentaa omaa seksuaalista itsetuntemusta ja ymmärtää sen merkitys ihmissuhteissa?

• Suhdetarpeet : Miksi ja millainen suhde itselle sopii? Mitä tulee huomioida itsessä ja toisessa tutustumisvaiheessa ja parisuhteessa? Mitä eroa on rakastumisella ja rakkaudella?

• Suhdetaidot: Miten voimme vaikuttaa suhteen negatiivisiin kehiin ja säilyttää turvan ja avoimuuden suhteessa?

Sisällöt ja harjoitukset perustuvat tutkittuihin ihmissuhdeteorioihin sekä mm. kognitiiviseen käyttäytymisterapiaan ja ratkaisukeskeiseen terapiaan.

Viikkoittainen tapaamiskerta kestää 2,5 tuntia ja koostuu opetuksellisesta osuudesta ja yksin tai pareittain tehtävistä harjoituksista. Saat myös kotitehtäviä, jolloin voit paremmin valmistautua ja syventyä käsiteltävään aiheeseen ennakkoon.

Hinta

Kurssin yhteishinta on 129 euroa (alv. 25,5%). Hinta pitää sisällään 3 tapaamiskertaa ja materiaalit ja tehtävät..

Peruutusehto 14vrk

Ryhmään osallistumisen voi perua 14 vrk ennen ryhmän ensimmäistä kokoontumista. Jos peruutusilmoitus tulee tämän jälkeen, asiakas on velvollinen maksamaan ryhmän osallistumismaksun kokonaisuudessaan.

Pidätämme oikeuden muutoksiin.

Kurssin ohjaaja

Kurssin ohjaaja Viivi Niinikangas on kokenut eroihin, itsetuntemukseen, vuorovaikutukseen ja seksuaalisuuteen erikoistunut terapeutti ja kouluttaja. Viiviä on kiitelty erityisesti asiantuntemuksesta ja empaattisesta ja humoristisesta itsensä likoon laittavasta ohjaamisesta, joka luo turvallisen tilan ryhmälle käsitellä vaikeitakin asioita.

Kysyttävää? viivi@viiviniinikangas.fi / 044 244 5306

ILMOITTAUDU RYHMÄÄN

SELVIYDY EROSTA JA LÖYDÄ TOIVO

4 VIIKON RYHMÄ EROKRIISIN TUEKSI

Kurssi auttaa osallistujaa ymmärtämään eron kriisivaiheet, käsittelemään tunteita ja palauttamaan hallinnan tunnetta arkeen.

Neljä iltaa, täynnä ymmärrystä, oivalluksia ja käytännön työkaluja eron keskellä selviytymiseen. Opit tunnistamaan omat voimavarasi, käsittelemään tunteita ja rakentamaan arkeesi turvaa ja toivoa.
Lähde mukaan ja löydä oma polkusi eteenpäin.

Selviydy erosta -ryhmä

• kokoontuu 4 kertaa

• kerran viikossa

• 2,5 tuntia kerrallaan

• Tiistaisin 9.-30.6.2026 klo 17-19.30

Hinta ja paikka

• LempiTerapia, Mariankatu 15, Kruununhaka, Helsinki

• ILMOITTAUDU RYHMÄÄN TÄSTÄ

• Hinta on 195 euroa (alv. 25,5%). Hinta pitää sisällään 4 tapaamiskertaa (yht. 10 tuntia) ja materiaalit ja tehtävät sekä kahvitarjoilun.

  Peruutusehto 14vrk Ryhmään osallistumisen voi perua 14 vrk ennen ryhmän ensimmäistä kokoontumista. Jos peruutusilmoitus tulee tämän jälkeen, asiakas on velvollinen maksamaan ryhmän osallistumismaksun kokonaisuudessaan. Mahdollisuus maksaa osissa, jolloin jokaiseen laskuun lisätään 10€ laskutuslisä.

  Pidätämme oikeuden muutoksiin.

Ero on yksi elämän suurimmista kriiseistä – se ravistelee tunteita, arkea ja koko identiteettiä. Tämä neliviikkoinen, ammatillisesti ohjattu kurssi tarjoaa turvallisen ja luottamuksellisen tilan käsitellä eroa ja löytää toivo ja oma tie eteenpäin.

• Kurssilla saat ymmärrystä eron eri vaiheista, opit kohtaamaan ja purkamaan vaikeita tunteita sekä löydät käytännön työkaluja arjen hallintaan ja uuden elämän rakentamiseen.

• Jokaisella tapaamiskerralla yhdistyy tieto, harjoitukset ja vertaistuki. Pysähdymme yhdessä sen äärelle, miten eron keskellä voi hengittää, jaksaa ja alkaa hiljalleen rakentaa uutta.

• Sisältää asiantuntijaosuuksia, käytännön harjoituksia, vertaistuellisia keskusteluja ja konkreettisia työkaluja mm. ositukseen, lasten huoltoon ja oman elämän uudelleen rakentamiseen.

Kenelle?

Kurssi sopii sinulle, joka elät keskellä eroa tai sen jälkimaininkeja – tai koet, ettet ole vielä selvinnyt kriisivaiheesta eteenpäin.

Ohjaajana toimii Viivi Niinikangas, eroasiantuntija ja seksuaaliterapeutti, joka on kulkenut monen rinnalla kohti toipumista ja uutta toivoa.

Anna itsellesi lupa toipua.

ILMOITTAUDU RYHMÄÄN TÄSTÄ

Pitääkö erota?

Selvitä neljässä viikossa, onko eropohdintasi aiheellinen.

ILMOITTAUDU RYHMÄÄN TÄSTÄ

Entä jos osa sinusta haluaa lähteä – ja osa jäädä?

Tämä prosessi auttaa sinua löytämään vastauksia kysymyksiin kuten:

• Onko suhteeni kriisissä vai onko se tullut tiensä päähän?

• Milloin eropohdinta on oikeasti aiheellinen?

• Onko kyse suhteesta vai omasta kasvu- ja muutostarpeestani?

• Mistä tietää, milloin on lupa erota?

Prosessin aikana saat:

• selkeyttä ajatuksiisi ja tunteisiisi, kun pohdit suhteen tulevaisuutta

• tutkittuun tietoon perustuvaa ymmärrystä parisuhteista ja erokriisistä

• ohjattuja harjoituksia ja käytännön työkaluja, joiden avulla voit tutkia omaa tilannettasi

• tilan pysähtyä ja kuunnella itseäsi, ilman painetta tehdä nopeita päätöksiä

Ryhmäprosessissa saat lisäksi vertaistukea ja uusia näkökulmia muiden kokemuksista.
Yksilöprosessissa taas voit tarkastella tilannettasi rauhassa ammattilaisen kanssa henkilökohtaisemmin.

Tavoitteena ei ole antaa sinulle valmista vastausta – vaan auttaa sinua löytämään oma selkeytesi ja suuntasi.

Prosessin jälkeen moni huomaa esimerkiksi, että:

• ajatukset eivät enää pyöri loputtomana kehänä

• oma ääni ja omat tarpeet alkavat kuulua selvemmin

• suhdetta pystyy tarkastelemaan realistisemmin

• päätöksen tekeminen ei tunnu enää yhtä mahdottomalta

Pitääkö erota? -ryhmä

• kokoontuu 4 kertaa

• kerran viikossa

• 2,5 tuntia kerrallaan

Elokuussa 2026
Tiistaisin klo 17.00–19.30
4.8. – 25.8.26

Paikka
Mariankatu 15, Helsinki

Ryhmäkoko on pieni ja rajattu, jotta jokaisella osallistujalla on tilaa tulla kuulluksi ja osallistua keskusteluun.

Tapaamisissa käsitellään teemoja ohjatusti, keskustellaan ja tehdään harjoituksia. Tapaamisten välillä työskentely jatkuu kotona tehtävien harjoitusten avulla.

Hinta

• ILMOITTAUDU RYHMÄÄN TÄSTÄ

• Hinta on 195 euroa (alv. 25,5%). Hinta pitää sisällään 4 tapaamiskertaa (yht. 10 tuntia) ja materiaalit ja tehtävät sekä kahvitarjoilun.

  Peruutusehto 14vrk Ryhmään osallistumisen voi perua 14 vrk ennen ryhmän ensimmäistä kokoontumista. Jos peruutusilmoitus tulee tämän jälkeen, asiakas on velvollinen maksamaan ryhmän osallistumismaksun kokonaisuudessaan. Mahdollisuus maksaa osissa, jolloin jokaiseen laskuun lisätään 10€ laskutuslisä.

  Pidätämme oikeuden muutoksiin.

Neljän viikon aikana saat selkeyttä siihen, mikä on sinun tiesi — jatkaa, pysähtyä vai lähteä.

Sisältö yhdistää tutkittua tietoa parisuhteista ja erokriisistä, oivalluttavia harjoituksia sekä lempeää itseymmärrystä. Prosessin aikana tutkit omaa suhdettasi, ajatuksiasi ja tunteitasi käytännön työkalujen, reflektioharjoitusten ja ohjattujen keskustelujen kautta. Saat myös psykoedukaatiota parisuhteista ja eron psykologisista vaiheista.

Ryhmäprosessissa muiden kokemukset tuovat vertaistukea ja uusia näkökulmia. Yksilöprosessissa taas voit tarkastella tilannettasi rauhassa ammattilaisen kanssa henkilökohtaisemmin ja syvemmin.

Ohjaajana toimii eroihin erikoistunut terapeutti ja kouluttaja Viivi Niinikangas.

Älä tee hätiköityjä päätöksiä. Löydä vastauksia, rauhaa ja oma suuntasi.

Kenelle?

Sinulle, joka pohdit, pitäisikö erota vai yrittää vielä.

Prosessi voi olla sinulle hyödyllinen, jos

• koet epävarmuutta, uupumusta, ristiriitaa tai syyllisyyttä parisuhteessasi

• et ole varma, mistä tyytymättömyys suhteessa oikeastaan johtuu

• olet pyöritellyt eroa mielessäsi, mutta et osaa tehdä päätöstä

• mietit, mikä on riittävä syy erolle

• huomaat ajattelevasi samaa kysymystä yhä uudelleen: pitäisikö lähteä vai jäädä?

Epävarmuus tällaisessa tilanteessa on hyvin inhimillistä. Selkeyttä voi kuitenkin löytyä, kun pysähdyt tutkimaan tilannetta rauhassa.

Ryhmäprosessi sopii sinulle, jos haluat kuulla myös muiden kokemuksia ja saada vertaistukea samankaltaisessa elämäntilanteessa olevilta. Moni kokee helpottavana huomata, ettei ole ajatustensa kanssa yksin.

Yksilöprosessi sopii sinulle, jos haluat tarkastella tilannettasi henkilökohtaisemmin ja keskustella siitä rauhassa ammattilaisen kanssa.

Ohjaajana toimii Viivi Niinikangas, eroasiantuntija ja seksuaaliterapeutti, joka on lämmin, huumorintajuinen ja asiantunteva terapeutti ja kouluttaja, joka on erikoistunut eroihin, eropohdintaan ja elämänmuutoksiin.

Hän on työskennellyt pitkään ihmisten kanssa, jotka pohtivat parisuhteensa tulevaisuutta tai käyvät läpi eroa. Viivi auttaa jäsentämään ajatuksia, tunteita ja ristiriitoja silloin, kun päätösten tekeminen tuntuu vaikealta ja suunta epäselvältä.

Viivin työssä yhdistyvät ammatillinen osaaminen, käytännönläheisyys ja aito välittäminen. Hän kohtaa ihmiset turvallisesti ja lempeästi – mutta myös rehellisesti ja suoraan, silloin kun sitä tarvitaan..

ILMOITTAUDU RYHMÄÄN TÄSTÄ

SELVIYDY EROSTA JA LÖYDÄ TOIVO

4 VIIKON RYHMÄ EROKRIISIN TUEKSI

Kurssi auttaa osallistujaa ymmärtämään eron kriisivaiheet, käsittelemään tunteita ja palauttamaan hallinnan tunnetta arkeen.

Neljä iltaa, täynnä ymmärrystä, oivalluksia ja käytännön työkaluja eron keskellä selviytymiseen. Opit tunnistamaan omat voimavarasi, käsittelemään tunteita ja rakentamaan arkeesi turvaa ja toivoa.
Lähde mukaan ja löydä oma polkusi eteenpäin.

Selviydy erosta -ryhmä

• kokoontuu 4 kertaa

• kerran viikossa

• 2,5 tuntia kerrallaan

• Sunnuntaisin 9.8.-30.8.2026 klo 16-18.30

Hinta ja paikka

• LempiTerapia, Mariankatu 15, Kruununhaka, Helsinki

• ILMOITTAUDU RYHMÄÄN TÄSTÄ

• Hinta on 195 euroa (alv. 25,5%). Hinta pitää sisällään 4 tapaamiskertaa (yht. 10 tuntia) ja materiaalit ja tehtävät sekä kahvitarjoilun.

  Peruutusehto 14vrk Ryhmään osallistumisen voi perua 14 vrk ennen ryhmän ensimmäistä kokoontumista. Jos peruutusilmoitus tulee tämän jälkeen, asiakas on velvollinen maksamaan ryhmän osallistumismaksun kokonaisuudessaan. Mahdollisuus maksaa osissa, jolloin jokaiseen laskuun lisätään 10€ laskutuslisä.

  Pidätämme oikeuden muutoksiin.

Ero on yksi elämän suurimmista kriiseistä – se ravistelee tunteita, arkea ja koko identiteettiä. Tämä neliviikkoinen, ammatillisesti ohjattu kurssi tarjoaa turvallisen ja luottamuksellisen tilan käsitellä eroa ja löytää toivo ja oma tie eteenpäin.

• Kurssilla saat ymmärrystä eron eri vaiheista, opit kohtaamaan ja purkamaan vaikeita tunteita sekä löydät käytännön työkaluja arjen hallintaan ja uuden elämän rakentamiseen.

• Jokaisella tapaamiskerralla yhdistyy tieto, harjoitukset ja vertaistuki. Pysähdymme yhdessä sen äärelle, miten eron keskellä voi hengittää, jaksaa ja alkaa hiljalleen rakentaa uutta.

• Sisältää asiantuntijaosuuksia, käytännön harjoituksia, vertaistuellisia keskusteluja ja konkreettisia työkaluja mm. ositukseen, lasten huoltoon ja oman elämän uudelleen rakentamiseen.

Kenelle?

Kurssi sopii sinulle, joka elät keskellä eroa tai sen jälkimaininkeja – tai koet, ettet ole vielä selvinnyt kriisivaiheesta eteenpäin.

Ohjaajana toimii Viivi Niinikangas, eroasiantuntija ja seksuaaliterapeutti, joka on kulkenut monen rinnalla kohti toipumista ja uutta toivoa.

Anna itsellesi lupa toipua.

ILMOITTAUDU RYHMÄÄN TÄSTÄ

Ero herättää monia kysymyksiä ja tunteita. Miten ymmärtää eron syitä ja käsitellä siihen liittyvää vihaa ja surua? Kuinka oppia tuntemaan itseään paremmin parisuhteessa – ja tukea lapsia muutoksessa? Jos harkitset eroa tai parisuhteesi on kriisissä tai et ymmärrä, miksi suhteesi päättyi, vertaistuki ja asiantunteva ohjaus voivat auttaa.

Eroseminaari on monelle käänteentekevä kokemus. Eroseminaari on tutustumismatka omaan itseen: pelkoihin, haluihin, haaveisiin, vihaan ja suruun. Kokemus tuottaa myös joukon uusia ystäviä. Sinun ei tarvitse selvitä yksin!

ILMOITTAUDU RYHMÄÄN

Eroseminaari

• kokoontuu 11 kertaa

• kerran viikossa

• 3 tuntia kerrallaan

Elokuussa 2026

• Ajankohta 17.8.-26.10.2026 maanantaisin klo 17-20

• Hinta 595€ (sis. alv. 25,5%)

• Paikka Kruununhaka, Helsinki

Ohjaaja

Viivi Niinikangas on lämmin, huumorintajuinen ja asiantunteva terapeutti, kouluttaja ja eroseminaariohjaaja, joka on erikoistunut eroihin ja elämänmuutoksiin. Hän auttaa ihmisiä löytämään selkeyttä ja voimaa silloin, kun elämä tai parisuhde on muutoksessa. Viivin työssä yhdistyvät ammatillinen osaaminen, käytännönläheisyys ja aito välittäminen – turvallisesti ja lempeästi, mutta suoraan.

“Teen erotyötä koko sydämestäni. Olen itsekin kokenut eroseminaarin merkityksellisyyden ja vaikuttavuuden ja näen jatkuvasti työssäni, miten arvokasta vertaistuen voima ja yhdessä oppiminen ovat parhaimmillaan.”

ILMOITTAUDU RYHMÄÄN

Eroseminaari -menetelmänä

Eroseminaari on koulutetun vetäjän johtama vertaisryhmä, jossa käsitellään eroon liittyviä kysymyksiä, tunteita ja tapahtumia. Eronneet eivät ryhmän avulla ainoastaan selviydy erokriisistään, vaan he oppivat itsestään ja kokoavat arvokkaita välineitä loppuelämän varalle. Eron käsittely antaa aikuiselle myös valmiudet tukea lasta eron aiheuttaman hämmennyksen, suuttumuksen ja surun keskellä.

Eroseminaari on luotettava, vakiintunut eroauttamisen menetelmä, jonka kokemukset ovat olleet kaikkialla erinomaisia. Menetelmä pohjautuu amerikkalaisen psykologin Bruce Fisherin luomaan menetelmään, jota on sittemmin kehitetty Suomessa psykologi Kari Kiianmaan ja parisuhdekouluttaja Marianna Stolbown toimesta sopivaksi suomalaiseen erotilanteeseen.

Olet lämpimästi tervetullut osallistumaan ryhmään juuri sellaisena kuin olet!

Eroseminaarin rakenne ja kesto

• kokoontuu 11 kertaa

• kerran viikossa

• 3 tuntia kerrallaan

Kurssilla käytettävä materiaali

Marianna Stolbown Erosta eteenpäin -kirja, jonka voi hankkia itselleen haluamastaan paikasta tai lainata kirjastosta prosessin ajaksi.

Hinta

Kurssin yhteishinta on 595 euroa (alv. 25,5%). Hinta pitää sisällään 11 tapaamiskertaa ja materiaalit ja tehtävät sekä kahvitarjoilun.

Peruutusehto 14vrk

Ryhmään osallistumisen voi perua 14 vrk ennen ryhmän ensimmäistä kokoontumista. Jos peruutusilmoitus tulee tämän jälkeen, asiakas on velvollinen maksamaan ryhmän osallistumismaksun kokonaisuudessaan.

Pidätämme oikeuden muutoksiin.

ILMOITTAUDU RYHMÄÄN

Pohditko seuraavia kysymyksiä:

Kuka olen? Mitä haluan? Miten tästä eteenpäin? Miten voin oppia lisää itsestäni? Miltä minusta tuntuu ja mitä minä tarvitsen?

Itsetuntemus -ryhmä on kehitetty vastaamaan asiakkaiden toiveita ja tarpeita osana omaa kasvua esimerkiksi eron jälkeen. Ryhmiin voi osallistua kuitenkin kuka vaan, joka on kiinnostunut tutkimaan itseään ja opettelemaan uusia taitoja parisuhteissa.

ILMOITTAUDU RYHMÄÄN

Eron jälkeen - itsetuntemusryhmä

Syvennä itsetuntoa ja itsetuntemusta, 

opi tunnetaitoja ja 

selvitä mitä tarvitset 

neljässä viikossa.

Syksyllä 2026

• Ajankohta 1.9.-29.9.2026 tiistaisin klo 17.30-20

• Hinta 195€ (sis. alv. 25,5%)

• Paikka Kruununhaka, Helsinki

Kenelle? Sinulle, joka haluat syventää itsetuntemustasi, tietää kuka olet tänään ja mihin menet tästä eteenpäin. Haluat ymmärtää itseäsi ja ottaa vastuun omasta hyvinvoinnista. Kurssi sopii loistavasti osaksi oman elämän rakennusta eron jälkeen, mutta myös muille, ketkä haluavat lisätä omaa itsetuntemusta ja suhdetaitoja.

Miksi? Ryhmä vahvistaa itsetuntemusta, auttaa ottamaan ohjat omasta elämästä ja antaa välineitä ymmärtää itseä ja toisia paremmin. Lisäksi tärkein: saat vertaistukea ja uusia ystäviä. Kurssilla tehdään harjoituksia ja tehtäviä, jotka tukevat kasvuasi ja auttavat oivaltamaan itsestäsi. Voimme kasvaa vain vuorovaikutuksessa toisten kanssa ja siksi ryhmässä toisen kanssa oppiminen on usein antoisaa ja vaikuttavaa. Huomaat myös pian, että et ole yksin pohdintojesi kanssa, vaan me muut etsimme itseämme yhtä lailla.

• Itsetuntemuksen perusta: Miten vahvistat omaa minäkuvaa ja itsearvostusta? Miten historiasi vaikuttaa tähän päivään?

• Arvot ja uskomukset: Miten omat arvot ja uskomukset ohjaavat valintoja ja elämää? Miten tehdä valintoja, jotka vievät kohti omia arvoja?

• Tarpeet ja tunteet: Miten tunnistaa omia tarpeita ja tunteita? Miten ne vaikuttavat elämään?

• Tulevaisuus ja toiveet: Miten löytää omat haaveet? Pelot ja esteet tulevaisuuden tiellä? Miten opetella psykologista joustavuutta?

ILMOITTAUDU RYHMÄÄN

Hinta

Kurssin yhteishinta on 195 euroa (alv. 25,5%). Hinta pitää sisällään 4 tapaamiskertaa ja materiaalit ja tehtävät sekä kahvitarjoilun.

Peruutusehto 14vrk

Ryhmään osallistumisen voi perua 14 vrk ennen ryhmän ensimmäistä kokoontumista Jos peruutusilmoitus tulee tämän jälkeen, asiakas on velvollinen maksamaan ryhmän osallistumismaksun kokonaisuudessaan.

Pidätämme oikeuden muutoksiin.

Kurssin ohjaaja

Kurssin ohjaaja Viivi Niinikangas on kokenut eroihin, itsetuntemukseen, vuorovaikutukseen ja seksuaalisuuteen erikoistunut terapeutti ja kouluttaja. Viiviä on kiitelty erityisesti asiantuntemuksesta ja empaattisesta ja humoristisesta itsensä likoon laittavasta ohjaamisesta, joka luo turvallisen tilan ryhmälle käsitellä vaikeitakin asioita.

Kysyttävää? viivi@viiviniinikangas.fi / 044 244 5306

ILMOITTAUDU RYHMÄÄN